ほのぼの占い師“村野大衡” 健康・能力開発

ワクチン5回目は、

コロナワクチン接種の手紙が届いた。

コロナワクチンは過去４回接種したんだっけ。

私の周囲ではコロナワクチンについては、

次回からは摂取しない。

そういう人が多い。
私も打ちたくはないし、次回からは摂取はやめようと考えていたけど・・。

体重調整しているので、体力が弱っているのかもしれない。
それに加えて最近の低血圧だ。

打ちたくはないんだけど・・。
どうしよう・・？

一人だったら多分打たないだろう。
だけど鑑定をするとなると相談者のことも考える。

来られる方のためにも万全を期せねばならない、
そう考えると、

５回目、打とうと思います。

それならば早い方がいいな。
そう思って今日予約をしました。
（実際摂取するのは来月です）

─=≡Σ((( つ•̀ω•́)

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2023-09-19(19:00) :

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血圧と最近のコロナ

今朝いつものように血圧を測った。

メチャ低い！

あらら・・。

最近は上が70台から90台が多かった。

こんなに低いのはおかしい。

最後の「脈拍」という部分がエラーになっていたので誤作動か？
それを願って、もう一度測れば正常な結果が出るかと思って再度計測してみたらこんな感じ。

誤作動ではなくどうやら正確っぽい。

上が58なんて今までで一番低い！

５月の入院の時だって60代前半だった。
体感としては普通だけどこれはどういうことだろう？
（先月の血液検査も問題なかった）

(||ﾟДﾟ)」 (||ﾟДﾟ)」 (||ﾟДﾟ)」

血圧が低いのだから体を動かしてみよう。
軽くジョギングしてきて暑いシャワーを浴びた。
そしてもう一度測ったらこんな感じ。

58よりは良くなったけど、これだって低いぞ。
夕方に鑑定があるのでそれまでに調整しようと思っていたらお客さんからこのような連絡があった。

コロナ、最近また増えていますよね。
知人からも先週の12(火)にこんなラインが入った。

12日のライン

そしてその次の今日18日の連絡がこれです。
かなりつらいみたい。

18日のライン

私も気をつけねばならない。

今日の鑑定はお客様がコロナで日時移動のため急遽鑑定はお休みとなった、
19日(火)も体力調整のため休みにします。

（いつまで鑑定できるかがすごく不安です）
（念には念をの体力調整の為の休みです）

とはいっても鑑定室には行くし電話は出れるので問い合わせ等は大丈夫です。

┴┬|ｮДﾟll)))怖ァ...

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テーマ : 暮らし・生活
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2023-09-18(19:04) :

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血圧と私②

昨日の血圧の話の続きです。

　⇒ 血圧と私①

血圧といえば一般的にですが、

低血圧だと朝が弱い。

そういう話を聞くと思います。
私の周囲にも血圧低くて朝起きられない人も居ます。

私は朝は大丈夫なんです。
毎日00:30に就寝、きっちりと03:30分に起きてます。

そして目覚めは「爽快」です。

日中に眠くもなりません。

現在の私は、栄養状態は三大栄養素もミネラルも、クエン酸も食物繊維も計算しているし完璧のはずなんだけど。
どうやって低血圧を改善していこうかも考えねばと思っています。

低血圧は血管収縮力が弱いので、血液の循環が滞る可能性があるともいいます。
今は軽い運動しかできないけれど、日々のウォーキングは心がけています。
※退院後に10分ぐらいしか歩けなかったのが、今は20分～30分ぐらいは歩けるまでに戻りました。

歩きながら「体中の各臓器に新鮮な酸素と十分な栄養が行きわたる！」とイメージした呼吸法も実践して歩いています。

今は他に取り組むことが多いのでこれくらいしかできないけど、いずれはしっかりと対策を考えているのですが、このようにお話してるドクターもいらっしゃいます。

お医者さんオンラインより

この記事には最後にこのようにまとめられていた。

もともと「低血圧はうらやましい体質」で、過剰に不安になる必要はありません。血圧が低いだけでは病気ではなく、同時になんらかの困った症状があるときが問題です。

特に問題が無いならこれでもいいのかな？

寝つきもいいし目覚め快調なので急ぐこともないかも。
もうちょっと情報を集めてみます。

(*`･ω･)ゞ敬礼！

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
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2023-09-10(19:00) :

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肉体改造中！

昨日の記事の最後に「肉体改造は順調です」と書きました。
また別な機会に書くと言ったけど今日書いちゃいます。

肉体改造のきっかけは5月のGWの入院から決意した。
だから現在は４カ月目に突入しました。
体重を落とすだけであれば今でもある程度の結果は出ている。
(あと１kg落とせば大学生の時の体重)

でも目標は減量よりも体の作り変えです。
全身の細胞を入れ変えるつもりで取り組んでいます。

人間の三大欲求をすべてカットしてるので本気です。
体重を落とすだけではないので各種栄養素もきっちり摂るようにしている。

厳密にカロリーと糖質も計算している。
７月末までは糖質ほぼゼロ生活をしていたが、いよいよ今月からは糖質も少しずつ摂ります。
（最初からそのような計画です）
ビタミン、ミネラル、たんぱく質も徹底的に管理している。
この前話したように食物繊維は特に多めに、一日に30ｇから50ｇは摂るように心がけている。
腸内環境を整えることを常に最優先です。

そして村野オリジナルの脳力開発法を実地しているのが極めつけでしょう。

このあたりはまだマル秘。

そんな感じでまだまだ肉体改造を続けます。

血液は120日間で入れ替わるという。

今月末で120日になるのでそこまでは絶対に続けます。
その後は３パターンの方向を考えています。

Never, never, never, never give up.

٩(๑•̀o•́๑)و FIGHT☆

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2023-08-02(19:56) :

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大嫌いなものを・・

少し前の記事でネバネバ食品が好きだと書いた。
そしたら鑑定をした方から、

やはり納豆が最高ですね！

というコメントが来ました。
納豆なんてとんでもない！

前に回転寿司でかんぴょうと間違えて納豆巻きを口にしたことがありました。
思い切り吐き出して大ひんしゅく！

子供の頃から大嫌い。匂いも無理！

そんな私だけど、5月に退院してから健康によい食生活を突き詰めていくと、どうしても納豆が出てくる。
無視できなくなってきた。

一念発起して納豆にチャレンジ！

自己催眠を掛けたり色々とやりました。
結果、今では食べられるようになり毎朝１パックずつ食べています。

まぁ、好んで食べたりはしないですけどね。

それでも食べるようになっただけでも大進歩です。
だって58年間も拒否し続けてていたものですから。

前ヽ(´ー｀)ノ進

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2023-07-31(19:10) :

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