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チーズが必需品

私はチーズが大大大好きだ。
チーズを見ると思わず笑みが出る。

チーズ

とは言っても種類にこだわりがある訳ではない。
ただ単に好きなのだ。
チーズならばいくらでも食べられる気がする。
(怖いからしたことはないけど)

チーズが嫌いという方もいらっしゃるが、
一般的には好まれるものだと思う。
何より、
チーズは栄養価も高いのだ。

チーズブック

チーズは生乳のタンパク質を凝固させ水分を絞って作りますが、100グラムのチーズを作るのに必要な牛乳は1000ml。つまり10倍の量の量の栄養素がギュッと凝縮されているのです。特にナチュラルチーズは「白い肉」という別名があるほど、良質なたんぱく質を含んでいます。さらに牛乳を飲むとおなかの調子が悪くなる乳糖不耐症の人も、チーズならば問題なく食べることができます。
(チーズブック)

私は骨密度だけ(?)は完璧だ。
これもチーズのおかげだろう。
毎日必ず食べているもん。
糖質がメチャ低いのもポイントが高い。

私がDVDを観る時は机の上に、
炭酸水とチーズは必需品だ。
アボカドを添えれば言うことない。


1日のチーズの摂取量は30~55gが目安らしい。
大好きなのでこれを守るのは難しい。
せめてカロリーと塩分にだけは気をつけながら、
私はこれからもチーズを食べ続ける。

ちなみに写真を撮る時の掛け声、
「はい、チーズ」
というのは、唇が広がり笑顔の表情になるから。

はい、チーズ

これが英語の表現だと、
「Say cheese!」となるらしい。
覚えておこう。

ブログの更新が終わったら、
朝食にチーズを食べるんだ(^^♪


.......~( C・>       ⊿

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