ナッツが好きです
ナッツ類が好きです。
昔から理由なく好きです。
お笑いのナイツも好きだけどナッツも大好きなのです。
（【ナッツの効果・効能】美肌に効果的なナッツとは？）
上記の記事によると、
ナッツに含まれるオレイン酸やパルミトレイン酸、オメガ3脂肪酸などの脂肪は、体に必要な良質な脂肪分です。この中でも、オメガ3脂肪酸は、体内では作ることができない必須脂肪酸なのです。
いいじゃん。
体にいいのはとてもいいことじゃん。
昨日、サンフランシスコからいらっしゃったMさんからナッツのお土産を頂きました。
これはうれしい！
さすがアメリカだけあって入っている量も私の好み。
ずっしりとたっぷりとあるじゃないか。
たっぷりなんだけど、、、、
私にはこれは一回で食べ切る量なのだ。
それを言うとMさんは笑いながら、
さすがにそれは食べすぎだから、
量を測って食べてくださいね。
再度先ほどのHPから引用します。
アーモンド 目安：1日20～25粒
くるみ 目安：1日10粒
カシューナッツ 目安：1日10粒
マカダミアナッツ 目安：1日20粒
これを見て考えちゃいました。
一袋食べ切るのはまずいかな。
少しずつ数えて食べることにしよう。
少しずつなら何日も楽しめる。
よし、そちらに考え方をシフトしよう！
目安は一日に25ｇ！
でも守れるかなぁ。
🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔
☆,':*:'`★,':*:'`☆,':*:'`★,':*:'`☆,':*:'`★':*:'
紫微斗数 乾元会(村野大衡のHP) ⇒ ☆
今月の鑑定日はここ☆をご覧ください。
☆,':*:'`★,':*:'`☆,':*:'`★,':*:'`☆,':*:'`★':*:'
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私にはこれは一回で食べ切る量なのだ。
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さすがにそれは食べすぎだから、
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アーモンド 目安：1日20～25粒
くるみ 目安：1日10粒
カシューナッツ 目安：1日10粒
マカダミアナッツ 目安：1日20粒
これを見て考えちゃいました。
一袋食べ切るのはまずいかな。
少しずつ数えて食べることにしよう。
少しずつなら何日も楽しめる。
よし、そちらに考え方をシフトしよう！
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テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体
