ナッツが好きです

ナッツ類が好きです。

昔から理由なく好きです。
お笑いのナイツも好きだけどナッツも大好きなのです。

ナッツ
(【ナッツの効果・効能】美肌に効果的なナッツとは?)

上記の記事によると、

ナッツに含まれるオレイン酸やパルミトレイン酸、オメガ3脂肪酸などの脂肪は、体に必要な良質な脂肪分です。この中でも、オメガ3脂肪酸は、体内では作ることができない必須脂肪酸なのです。

いいじゃん。
体にいいのはとてもいいことじゃん。

昨日、サンフランシスコからいらっしゃったMさんからナッツのお土産を頂きました。

TrexMix01.jpg

これはうれしい!
さすがアメリカだけあって入っている量も私の好み。
ずっしりとたっぷりとあるじゃないか。

TrexMix02.jpg

たっぷりなんだけど、、、、
私にはこれは一回で食べ切る量なのだ。
それを言うとMさんは笑いながら、

さすがにそれは食べすぎだから、
量を測って食べてくださいね。


再度先ほどのHPから引用します。

アーモンド    目安:1日20~25粒
くるみ      目安:1日10粒
カシューナッツ  目安:1日10粒
マカダミアナッツ 目安:1日20粒


これを見て考えちゃいました。
一袋食べ切るのはまずいかな。
少しずつ数えて食べることにしよう。

TrexMix03.jpg

少しずつなら何日も楽しめる。
よし、そちらに考え方をシフトしよう!

目安は一日に25g!

でも守れるかなぁ。

🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔

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良いです

こんにちは。

ブログの背景と文字の配色が変わり、
とても読みやすくなりました。

読みやすさ改善でストレス軽減は嬉しいです。
では、また。

一日にピスタチオ20粒 カチューナッツ20粒をミックスして食べてます。プラズ、わさび柿ピーを袋の半分くらい。
グラムは面倒なので計りません。

一日平均合計60粒は食べてます。

村野先生の写真の一袋は一日で全部は食べれません(太るのが怖いです)。3分の一くらいなら食べれますね。美味しいと止まりません!



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ほのぼの占い師“村野大衡”

Author:ほのぼの占い師“村野大衡”
命理師の村野大衡です。
日記なのか占いの話になるのかわかりませんが、お気楽な私に付き合ってください。

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