調整食の日です

昨日は調整食の日でした。
普段の快楽食ばかり続けるとさすがに大変です。
一日に1キロずつ太るのですから。
(多い時は2kg太ります)

そんな時には調整食に切り換えます。
色んなパターンがあるのですが昨日の朝は吉野家です。
吉野家といってもご飯の丼ではなくサラダです。

ライザップ牛サラダエビアボカド

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド01

前にもブログで何度か書いたことがあります。
ライザップ監修だけあってなかなかよく考えてあります。
栄養価も高く低糖質でありながらたんぱく質を32gも摂れるのでお勧めです。

鑑定室に来るときに近所の吉野家に寄りました。

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド02

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド03

もちろん頼むのはこれです。👇
(エビアボカドの方ね)

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド04

これももう何食べたことだろう。

数えきれないです。

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド05

この肉は通常の牛丼と変わらないのがいいですね。

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド06

これが中々イケますよ。

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド07

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド08

そして下はもちろんご飯ではなくサラダです。

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド09

「吉野家で食べた!」
「牛肉も食べた!」


というのは事実ですから脳も満足です。

20210205ライザップ牛サラダエビアボカド10

いや、量だけは満足できませんけどね。
それを言ったらおしまいですから。

゚.+゚(●゚v゚d)GΘΘD(b゚v゚●)゚+.゚


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