オリゴスキャン②
15日に受けた「オリゴスキャン」の測定の話の続きです。
体のミネラルがどのくらいあるかの測定です。
すぐに結果がプリントアウトされました。
鉄も大丈夫だったし亜鉛も大丈夫でした。
それは安心した。
ε-(´∀`*)ホッ
ただ驚いたことに、カルシウムが不足しているみたいです。
日本人の食事摂取基準(2020年版)では、成人1人1日当たりの推奨量を、男性で700mgから800mg、女性で650mgと設定しています。
(厚生労働省e-ヘルスネットより)
カルシウムは努めて摂るようにしているのです。
男性は一日に700mgから800mgということだが、私はミネラルのサプリメントでカルシウムを毎日900mg摂っています。
そしてチーズを食べたり、魚も骨ごと食べたりしています。
十分に取り入れているけど、一日の上限が2500mgなので大丈夫だと思っていました。
とはいえ摂りすぎかもしれないと多少心配もしていました。
驚きました・・。
Σ( ºωº )
でも足りないのなら更に摂ってもいいということでしょう。
魚も骨ごと食べることが好きなのでもっと食べます。
もっと食べるぞ!
一時期不足していた鉄分は体にチャージされていたことも分かってそれは良かったです。
(こちらの方が心配でした)
とにかくこれからの生活に活かします。
改善して、いつも前だけ見て進みます。
もっと健康について調べていくことにします。
O━━d(*ゝω・´*)━━K!!!
☆,':*:'`★,':*:'`☆,':*:'`★,':*:'`☆,':*:'`
乾元紫微斗数 (村野大衡のHP) ⇒ ☆
今月の鑑定日はここ☆をご覧ください。
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とはいえ摂りすぎかもしれないと多少心配もしていました。
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット